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獼猴桃糖尿病人能吃嗎

患者:男,27歲

病情描述:
獼猴桃糖尿病人能吃嗎
共1個(gè)回答
劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

糖尿病患者可以適量食用獼猴桃。獼猴桃屬于低升糖指數(shù)水果,含有豐富維生素C和膳食纖維,但需注意每日攝入量控制在100克以內(nèi),并監(jiān)測(cè)餐后血糖變化。

1、升糖指數(shù)低

獼猴桃升糖指數(shù)約為52,屬于低升糖水果,其天然果糖釋放緩慢,不會(huì)引起血糖劇烈波動(dòng)。

2、膳食纖維高

每100克獼猴桃含3克膳食纖維,可延緩糖分吸收,有助于穩(wěn)定餐后血糖水平。

3、營養(yǎng)豐富

獼猴桃富含維生素C、鉀和抗氧化物質(zhì),對(duì)改善糖尿病患者微血管病變有潛在益處。

4、需控量食用

建議在兩餐之間分次食用,每次不超過半個(gè),同時(shí)減少當(dāng)日其他碳水化合物攝入。

糖尿病患者選擇水果時(shí)應(yīng)優(yōu)先考慮草莓、藍(lán)莓等低糖品種,食用后建議監(jiān)測(cè)血糖,若血糖波動(dòng)明顯需調(diào)整飲食計(jì)劃。

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