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孕期糖尿病能吃什么水果

孕期糖尿病適合吃含糖量較低且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的水果，例如草莓能夠止渴、降低血糖。此外，經(jīng)常吃櫻桃、西柚、蘋果、獼猴桃、西紅柿等水果，都可以起到控制血糖水平的效果。但需要注意的是，黃瓜雖然也能降低血糖，但不可以和其他蔬果一起食用，否則會(huì)破壞當(dāng)中的維生素C。

不少孕婦在懷孕期間都有妊娠合并糖尿病的情況，而這個(gè)時(shí)候控制血糖是非常有必要的，否則會(huì)影響到之后正常的妊娠和生產(chǎn)。但同時(shí)孕期的營(yíng)養(yǎng)攝入是必不可少的，一般營(yíng)養(yǎng)的攝入途徑就是日常的飲食，比如水果。不過(guò)不少水果的含糖量都比較高，那孕期糖尿病能吃什么水果呢？
　　1、草莓
　　孕期糖尿病會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)口渴的癥狀，所以可以多吃一些草莓，能夠起到止渴的效果。同時(shí)，草莓中含有豐富的鉀，能幫助血糖穩(wěn)定。而草莓雖然味甜，但實(shí)際上含糖量比較低，所以糖尿病者可以放心食用。
　　2、西柚
　　西柚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，不但含有豐富的維生素，還有天然的葉酸，而這兩種物質(zhì)對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)都是非常有益的。此外，西柚果肉中有一種柚皮甙的物質(zhì)，可以說(shuō)是植物界的胰島素，所以更適合有糖尿病的孕婦使用，但注意不要吃得過(guò)多。
　　3、櫻桃
　　櫻桃也是非常適合妊娠糖尿病患者食用的，因?yàn)闄烟抑泻械幕ㄇ嗨?，能夠幫助胰島素的分泌，可以很好的控制血糖，所以在孕期吃櫻桃能夠穩(wěn)定血糖水平。
　　4、蘋果
　　蘋果中含有一種叫鉻的元素，可以提高妊娠糖尿病患者對(duì)胰島素的敏感性。同時(shí)，蘋果中所含的蘋果酸，有穩(wěn)定血糖的作用。
　　5、黃瓜
　　黃瓜是一種非常適合孕婦吃的水果，經(jīng)常吃黃瓜不但能夠起到清腸、美容的作用，還有降低血糖的效果。但需要注意的是，吃黃瓜時(shí)不要和其他蔬菜水果一起食用，因?yàn)辄S瓜中所含的分解酶會(huì)破壞其他食物當(dāng)中的維生素C。
　　6、獼猴桃
　　獼猴桃是一種含糖量較低且熱量較低的水果，經(jīng)常吃獼猴桃，還可以改善妊娠糖尿病患者出現(xiàn)的煩熱、口渴等不適癥狀。
　　7、西紅柿
　　西紅柿當(dāng)中含有豐富的維生素B、C和胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)元素，所以孕婦孕期多吃西紅柿對(duì)身體健康是很有幫助的。此外，西紅柿含糖量并不高，所以適合妊娠糖尿病患者吃，但不可空腹食用。

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