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流產(chǎn)后可以吃開(kāi)心果嗎

患者：女，26歲

病情描述:
流產(chǎn)后可以吃開(kāi)心果嗎
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

流產(chǎn)后可以適量吃開(kāi)心果。開(kāi)心果富含優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸和維生素E，有助于身體恢復(fù)，但需注意控制每日攝入量在20克以內(nèi)，避免加重消化負(fù)擔(dān)。

1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

開(kāi)心果含有的植物蛋白和健康脂肪能幫助修復(fù)組織，其維生素E含量有助于減少氧化應(yīng)激反應(yīng)，促進(jìn)子宮內(nèi)膜修復(fù)。

2、能量供給

流產(chǎn)后的虛弱狀態(tài)需要足夠熱量支持，開(kāi)心果每100克提供約600千卡能量，可作為兩餐間的營(yíng)養(yǎng)加餐。

3、胃腸負(fù)擔(dān)

堅(jiān)果類食物可能引起腹脹，術(shù)后胃腸功能未完全恢復(fù)時(shí)，建議將開(kāi)心果研磨成粉加入粥品食用。

4、過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)

部分人群對(duì)堅(jiān)果存在過(guò)敏反應(yīng)，初次食用應(yīng)少量嘗試，觀察是否出現(xiàn)皮膚瘙癢或呼吸道不適癥狀。

流產(chǎn)后飲食需保證鐵元素和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，同時(shí)搭配新鮮蔬菜水果，避免生冷辛辣刺激食物，兩周內(nèi)禁止盆浴和性生活。

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