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苦瓜的功效與作用有什么

患者:女,39歲

病情描述:
苦瓜的功效與作用有什么
共1個回答
陳健鵬 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 腫瘤科

苦瓜具有清熱解暑、降血糖、抗氧化、促進消化等功效,適合適量食用以輔助改善相關(guān)健康問題。

1. 清熱解暑

苦瓜性寒涼,含有奎寧類物質(zhì),能幫助緩解暑熱煩渴,適合夏季食用。

2. 降血糖

苦瓜多糖和苦瓜皂苷可改善胰島素敏感性,對血糖調(diào)節(jié)有一定輔助作用。

3. 抗氧化

富含維生素C、黃酮類化合物,能清除自由基,延緩細胞氧化損傷。

4. 促進消化

苦瓜素刺激消化液分泌,膳食纖維促進胃腸蠕動,有助于改善食欲不振

脾胃虛寒者應少食苦瓜,食用后若出現(xiàn)腹瀉等不適需及時停用,建議搭配雞蛋或瘦肉烹調(diào)以中和寒性。

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