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腳疼可能由足底筋膜炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、糖尿病周圍神經(jīng)病變、應(yīng)力性骨折等原因引起，通常表現(xiàn)為局部壓痛、腫脹或活動(dòng)受限。

1、足底筋膜炎

長(zhǎng)時(shí)間站立或穿不合腳鞋子導(dǎo)致足底筋膜勞損，表現(xiàn)為晨起第一步劇痛。建議減少負(fù)重活動(dòng)，選擇足弓支撐鞋墊，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、塞來昔布膠囊或局部封閉治療。

2、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎

高嘌呤飲食誘發(fā)尿酸結(jié)晶沉積在跖趾關(guān)節(jié)，夜間突發(fā)紅腫熱痛。需限制動(dòng)物內(nèi)臟攝入，急性期可遵醫(yī)囑使用秋水仙堿片、非布司他片或依托考昔片。

3、糖尿病周圍神經(jīng)病變

長(zhǎng)期血糖控制不佳導(dǎo)致末梢神經(jīng)損傷，出現(xiàn)對(duì)稱性刺痛或麻木感。需監(jiān)測(cè)血糖水平，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物可選用甲鈷胺片、硫辛酸膠囊或依帕司他片。

4、應(yīng)力性骨折

運(yùn)動(dòng)量驟增造成跖骨微小骨裂，表現(xiàn)為特定部位持續(xù)性鈍痛。需制動(dòng)休息4-6周，嚴(yán)重時(shí)需石膏固定，可配合碳酸鈣D3片促進(jìn)骨愈合。

避免長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋，每日溫水泡腳后涂抹保濕霜，運(yùn)動(dòng)前后做好足部拉伸，持續(xù)疼痛超過3天需骨科就診。