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人的濕氣是怎么來(lái)的

患者:女,54歲

病情描述:
人的濕氣是怎么來(lái)的
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王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

濕氣可能由環(huán)境潮濕、飲食不當(dāng)、脾胃虛弱、痰濕體質(zhì)等原因引起,可通過(guò)調(diào)整飲食、改善環(huán)境、中藥調(diào)理、運(yùn)動(dòng)排濕等方式緩解。

1、環(huán)境潮濕

長(zhǎng)期處于潮濕環(huán)境會(huì)導(dǎo)致外濕侵入人體,表現(xiàn)為頭身困重、關(guān)節(jié)酸痛。建議保持室內(nèi)通風(fēng)干燥,避免淋雨涉水。

2、飲食不當(dāng)

過(guò)量食用生冷油膩食物會(huì)損傷脾胃運(yùn)化功能,產(chǎn)生內(nèi)濕。需減少冰飲、甜食攝入,適量食用薏米、赤小豆等利濕食材。

3、脾胃虛弱

脾胃功能失調(diào)會(huì)使水液代謝障礙,與慢性胃炎、腸易激綜合征等有關(guān),常見腹脹便溏??勺襻t(yī)囑使用參苓白術(shù)散、香砂六君丸等中成藥。

4、痰濕體質(zhì)

先天體質(zhì)因素可能導(dǎo)致痰濕積聚,多伴隨舌苔厚膩、體形肥胖。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用二陳湯、平胃散等方劑調(diào)理。

日常可進(jìn)行八段錦、快走等運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排汗除濕,避免久坐久臥,嚴(yán)重者需中醫(yī)辨證治療。

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