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山竹的功效作用及禁忌

患者:女,54歲

病情描述:
山竹的功效作用及禁忌
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

山竹具有抗氧化、增強免疫、調節(jié)血脂和促進消化等功效,但需注意過敏反應、胃腸不適、高血糖人群慎用及避免與特定藥物同食。

1、抗氧化

山竹富含氧雜蒽酮類物質,能清除自由基延緩衰老,適合日常適量食用以改善皮膚狀態(tài)。

2、增強免疫

維生素C和多酚類成分可提升免疫功能,體質虛弱者可將其作為輔助營養(yǎng)來源。

3、調節(jié)血脂

山竹酮等活性成分有助于降低低密度脂蛋白膽固醇,高血脂人群可每周食用2-3次。

4、促進消化

膳食纖維含量較高能刺激胃腸蠕動,便秘者空腹食用少量可緩解癥狀。

建議每日食用不超過3個,糖尿病患者需監(jiān)測血糖,出現(xiàn)皮疹或腹瀉應立即停用并就醫(yī)。

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