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跑步膝蓋右側疼痛是什么原因

患者:男,47歲

病情描述:
跑步膝蓋右側疼痛是什么原因
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

跑步膝蓋右側疼痛可能由運動姿勢不當、肌肉力量不足、半月板損傷、髕股關節(jié)綜合征等原因引起。

1、運動姿勢不當

跑步時足部過度內翻或外翻可能導致膝關節(jié)受力不均,引發(fā)右側疼痛。調整跑姿并選擇支撐性跑鞋可緩解癥狀。

2、肌肉力量不足

股四頭肌或髖外展肌群薄弱會增加膝關節(jié)負荷,建議進行靠墻靜蹲、側臥抬腿等針對性訓練增強肌力。

3、半月板損傷

可能與急停變向等動作有關,常伴關節(jié)彈響和交鎖癥狀??勺襻t(yī)囑使用塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物。

4、髕股關節(jié)綜合征

髕骨軌跡異常導致軟骨磨損,表現(xiàn)為上下樓梯痛??赏ㄟ^超聲波治療配合雙氯芬酸鈉緩釋片、玻璃酸鈉注射液、鹽酸葡萄糖胺片等改善。

跑步后冰敷疼痛部位15分鐘,減少爬坡及跳躍動作,若持續(xù)疼痛超過兩周需骨科就診。

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