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如何緩解高血壓引起的壞脾氣

患者：女，59歲

病情描述:
如何緩解高血壓引起的壞脾氣
共1個(gè)回答
郝盼盼 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

高血壓引起的壞脾氣可通過(guò)情緒調(diào)節(jié)、藥物控制、心理干預(yù)、生活方式調(diào)整等方式緩解。高血壓患者情緒波動(dòng)與腦血管調(diào)節(jié)異常、交感神經(jīng)興奮等因素相關(guān)。

1、情緒調(diào)節(jié)

練習(xí)深呼吸、正念冥想等放松技巧，每天堅(jiān)持10分鐘可降低交感神經(jīng)興奮性。避免情緒劇烈波動(dòng)誘發(fā)血壓驟升。

2、藥物控制

遵醫(yī)囑使用降壓藥如硝苯地平控釋片、厄貝沙坦、美托洛爾等，穩(wěn)定血壓水平后情緒癥狀多可改善。血壓波動(dòng)與易怒癥狀可能存在關(guān)聯(lián)。

3、心理干預(yù)

認(rèn)知行為療法幫助調(diào)整對(duì)疾病的錯(cuò)誤認(rèn)知，團(tuán)體心理治療可改善社交回避。持續(xù)焦慮者建議?？圃u(píng)估是否需抗焦慮藥物。

4、生活方式

限制鈉鹽攝入每日不超過(guò)5克，保證7小時(shí)睡眠，每周進(jìn)行3次有氧運(yùn)動(dòng)。吸煙飲酒會(huì)加重血管內(nèi)皮損傷需戒除。

建議監(jiān)測(cè)晨起和睡前血壓并記錄情緒變化，血壓控制不佳時(shí)及時(shí)復(fù)診調(diào)整治療方案。

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