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剖宮產(chǎn)多久可以運動

患者:女,41歲

病情描述:
剖宮產(chǎn)多久可以運動
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

剖宮產(chǎn)后一般需要6-8周才能恢復(fù)運動,實際時間受到傷口愈合情況、個人體質(zhì)、運動強度、醫(yī)生評估等多種因素的影響。

1、傷口愈合:

術(shù)后初期需避免劇烈運動,待腹部切口完全愈合后逐步增加活動量,可通過散步等低強度運動開始恢復(fù)。

2、個人體質(zhì):

體質(zhì)較好者可能提前1-2周恢復(fù)輕度運動,貧血或并發(fā)癥患者需延長休息時間至8周以上。

3、運動強度:

從產(chǎn)后第2周可進行凱格爾運動,4周后嘗試瑜伽等中低強度運動,8周后經(jīng)評估方可恢復(fù)跑步等高沖擊運動。

4、醫(yī)生評估:

產(chǎn)后42天復(fù)查確認子宮復(fù)舊良好、無感染等異常情況后,醫(yī)生會根據(jù)個體情況給出具體運動建議。

恢復(fù)期間應(yīng)避免仰臥起坐等腹壓動作,哺乳期運動需注意補充水分,出現(xiàn)腹痛或異常出血應(yīng)立即停止運動并就醫(yī)。

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