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氣虛月經(jīng)量多怎么調(diào)理

患者：女，41歲

病情描述:
氣虛月經(jīng)量多怎么調(diào)理
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彭敏 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

氣虛月經(jīng)量多可通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)、穴位按摩等方式改善。氣虛型月經(jīng)過多通常由脾胃虛弱、過度勞累、氣血不足、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起。

1、飲食調(diào)理

日?？啥嗍秤眉t棗、山藥、蓮子、枸杞等補(bǔ)氣養(yǎng)血食材，避免生冷寒涼食物。脾胃虛弱者可選擇小米粥、南瓜等易消化食物。

2、中藥調(diào)理

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用歸脾丸、補(bǔ)中益氣湯、八珍顆粒等中成藥。中藥調(diào)理需辨證施治，可能與脾虛失統(tǒng)、沖任不固等因素有關(guān)，常伴有乏力、面色蒼白等癥狀。

3、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)

選擇八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)耗氣。每周堅(jiān)持3-5次，每次30分鐘為宜，循序漸進(jìn)增加運(yùn)動(dòng)量。

4、穴位按摩

日?？砂茨ψ闳?、三陰交等穴位，每次按壓5分鐘，有助于健脾益氣。按摩前需清潔雙手，力度以酸脹感為宜。

調(diào)理期間需保持規(guī)律作息，避免熬夜和情緒波動(dòng)，若月經(jīng)量持續(xù)異?；虺霈F(xiàn)頭暈心悸等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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