美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

香蕉煮牛奶能治便秘嗎

患者:女,46歲

病情描述:
香蕉煮牛奶能治便秘嗎
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

香蕉煮牛奶對緩解輕度便秘可能有一定幫助,但無法根治便秘。改善便秘主要有增加膳食纖維攝入、補(bǔ)充水分、適度運(yùn)動(dòng)、建立規(guī)律排便習(xí)慣等方法。

1、膳食纖維

香蕉含膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),牛奶中乳糖可能刺激腸道,但高溫烹煮會破壞部分營養(yǎng)成分。

2、水分補(bǔ)充

牛奶提供液體有助于軟化糞便,但乳糖不耐受者可能加重腹脹,建議搭配白開水飲用。

3、運(yùn)動(dòng)刺激

久坐不動(dòng)是便秘常見誘因,每天30分鐘快走或腹部按摩比單純飲食調(diào)節(jié)更有效。

4、排便訓(xùn)練

固定時(shí)間如廁能形成條件反射,優(yōu)于依賴食物通便,嚴(yán)重便秘需結(jié)合藥物治療。

頑固性便秘建議就醫(yī)排除腸梗阻等器質(zhì)性疾病,可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或開塞露等藥物。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>