美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

體內(nèi)濕熱重怎么調(diào)理

患者：男，31歲

病情描述:
體內(nèi)濕熱重怎么調(diào)理
共1個(gè)回答
王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

體內(nèi)濕熱重可通過飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)排汗、中藥調(diào)理、起居調(diào)整等方式改善。濕熱多由飲食不當(dāng)、環(huán)境潮濕、脾胃虛弱、肝膽濕熱等原因引起。

1、飲食調(diào)節(jié)

減少油膩辛辣食物攝入，增加薏米、赤小豆、冬瓜、綠豆等利濕食材。避免生冷甜膩食物加重濕氣滯留。

2、運(yùn)動(dòng)排汗

堅(jiān)持快走、八段錦等適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排汗，幫助濕邪外排。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)擦干汗水避免復(fù)感濕邪。

3、中藥調(diào)理

濕熱蘊(yùn)結(jié)可遵醫(yī)囑使用茵陳蒿湯、龍膽瀉肝丸、三仁湯等方劑。中藥調(diào)理需辨證施治，不可自行用藥。

4、起居調(diào)整

保持居所通風(fēng)干燥，避免久處潮濕環(huán)境。規(guī)律作息有助于脾胃運(yùn)化水濕功能恢復(fù)。

調(diào)理期間注意觀察舌苔厚膩、大便黏滯等癥狀變化，若持續(xù)未改善建議就醫(yī)進(jìn)行體質(zhì)辨證。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>