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體內(nèi)濕氣很重可以用生姜來泡腳嗎

患者：女，48歲

病情描述:
體內(nèi)濕氣很重可以用生姜來泡腳嗎
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

體內(nèi)濕氣重可以用生姜泡腳。生姜泡腳有助于促進(jìn)血液循環(huán)、驅(qū)散寒濕、緩解疲勞、改善睡眠質(zhì)量。

1、促進(jìn)血液循環(huán)

生姜中的姜辣素能夠擴張血管，加速血液循環(huán)，幫助排出體內(nèi)濕氣。建議將生姜切片煮沸后加入泡腳水中，水溫控制在40度左右。

2、驅(qū)散寒濕

生姜具有溫經(jīng)散寒的功效，對于寒濕體質(zhì)引起的關(guān)節(jié)酸痛、手腳冰涼等癥狀有緩解作用。泡腳時可配合按摩足底穴位增強效果。

3、緩解疲勞

生姜泡腳能放松肌肉神經(jīng)，消除一天的工作疲勞。泡腳時間建議15-20分鐘，水位應(yīng)沒過腳踝。

4、改善睡眠

睡前用生姜泡腳可以調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，幫助入睡。體質(zhì)虛寒者可在泡腳水中加入適量艾葉增強效果。

泡腳后要及時擦干雙腳，注意保暖避免受涼。糖尿病患者、皮膚破損者及孕婦使用前應(yīng)咨詢醫(yī)師意見。

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