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鮮檸檬片泡水的功效有哪些

患者:男,45歲

病情描述:
鮮檸檬片泡水的功效有哪些
共1個(gè)回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

鮮檸檬片泡水具有促進(jìn)消化、補(bǔ)充維生素C、輔助調(diào)節(jié)血壓、幫助皮膚健康等功效。

1、促進(jìn)消化

檸檬中的檸檬酸能刺激胃酸分泌,有助于改善食欲不振和輕微腹脹,適合餐后飲用。

2、補(bǔ)充維生素C

每100克檸檬含約22毫克維生素C,可幫助增強(qiáng)免疫力,預(yù)防因維生素C缺乏導(dǎo)致的牙齦出血

3、調(diào)節(jié)血壓

檸檬皮中的柚皮苷等成分可能對(duì)血管張力有輕度調(diào)節(jié)作用,適合高血壓人群作為日常輔助飲品。

4、皮膚健康

維生素C參與膠原蛋白合成,長(zhǎng)期適量飲用可能改善皮膚彈性,減少紫外線(xiàn)引起的色斑形成。

建議用溫水沖泡并避免空腹飲用,胃腸敏感者需控制濃度,糖尿病患者應(yīng)注意監(jiān)測(cè)血糖變化。

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