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有什么辦法可以預(yù)防腦血栓

患者：女，26歲

病情描述:
有什么辦法可以預(yù)防腦血栓

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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師去掛號(hào): 中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

預(yù)防腦血栓的方法有控制血壓、調(diào)節(jié)血脂、戒煙限酒、規(guī)律運(yùn)動(dòng)。

1、控制血壓：

高血壓是腦血栓的重要危險(xiǎn)因素，建議定期監(jiān)測(cè)血壓，遵醫(yī)囑服用降壓藥物如氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪，同時(shí)減少鈉鹽攝入。

2、調(diào)節(jié)血脂：

高脂血癥易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，可通過(guò)低脂飲食和藥物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、非諾貝特控制血脂水平。

3、戒煙限酒：

煙草中的有害物質(zhì)會(huì)損傷血管內(nèi)皮，酒精攝入過(guò)量會(huì)升高血壓，建議完全戒煙并限制每日酒精攝入。

4、規(guī)律運(yùn)動(dòng)：

每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)有助于改善血液循環(huán)，推薦快走、游泳等運(yùn)動(dòng)，每次持續(xù)30分鐘以上。

保持均衡飲食，多攝入蔬菜水果和全谷物，定期體檢篩查危險(xiǎn)因素，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)干預(yù)。

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