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要怎么預(yù)防腹瀉情況的出現(xiàn)

患者：女，50歲

病情描述:
要怎么預(yù)防腹瀉情況的出現(xiàn)
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于淑霞 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

預(yù)防腹瀉可通過(guò)飲食衛(wèi)生管理、合理膳食結(jié)構(gòu)、增強(qiáng)免疫力、規(guī)范用藥等方式實(shí)現(xiàn)。腹瀉通常由病原體感染、食物不耐受、腸道菌群失衡、慢性疾病等因素引起。

1. 飲食衛(wèi)生管理

避免生冷變質(zhì)食物，餐具定期消毒，飯前便后洗手。生熟食材分開處理，飲用水煮沸后飲用，可降低細(xì)菌病毒污染風(fēng)險(xiǎn)。

2. 合理膳食結(jié)構(gòu)

減少高脂辛辣刺激食物攝入，適量補(bǔ)充含益生菌的發(fā)酵乳制品。膳食纖維攝入需循序漸進(jìn)，避免突然增加粗糧比例引發(fā)胃腸不適。

3. 增強(qiáng)免疫力

保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)充維生素A、鋅等營(yíng)養(yǎng)素。免疫力低下人群可遵醫(yī)囑使用脾氨肽、匹多莫德等免疫調(diào)節(jié)劑。

4. 規(guī)范用藥

避免濫用抗生素破壞腸道菌群，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌、洛哌丁胺等藥物控制腹瀉癥狀。

出現(xiàn)持續(xù)腹瀉伴發(fā)熱脫水時(shí)需及時(shí)就醫(yī)，日?？蓚淇诜a(bǔ)液鹽預(yù)防電解質(zhì)紊亂，注意腹部保暖避免受涼誘發(fā)腸蠕動(dòng)異常。

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