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怎么吃才能預(yù)防小兒消化不良

患者：女，48歲

病情描述:
怎么吃才能預(yù)防小兒消化不良
共1個(gè)回答
周小鳳 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 兒科

預(yù)防小兒消化不良可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、培養(yǎng)進(jìn)食習(xí)慣、控制食物種類、補(bǔ)充益生菌等方式實(shí)現(xiàn)。消化不良通常由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、感染、過敏反應(yīng)等原因引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

少量多餐喂養(yǎng)，每餐分量減少但增加喂養(yǎng)次數(shù)，避免暴飲暴食。家長需將主食與蔬菜水果按1:1比例搭配，減少油膩及高糖食物攝入。

2、培養(yǎng)進(jìn)食習(xí)慣

固定每日用餐時(shí)間，進(jìn)食時(shí)保持專注避免玩?；蚩措娨?。家長需引導(dǎo)孩子細(xì)嚼慢咽，單次進(jìn)食時(shí)間控制在20-30分鐘。

3、控制食物種類

避免生冷、辛辣或難消化的糯米類食物。家長可優(yōu)先選擇蒸煮烹飪方式，適當(dāng)添加山藥、南瓜等富含膳食纖維的食材。

4、補(bǔ)充益生菌

在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑。日?？蛇m量食用無糖酸奶、發(fā)酵乳等天然含益生菌食品。

建議定期監(jiān)測孩子體重增長曲線，出現(xiàn)持續(xù)腹脹、腹瀉或食欲下降時(shí)需及時(shí)就醫(yī)，避免自行使用促消化藥物。

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