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腰椎間盤突出癥怎么按摩

患者:女,60歲

病情描述:
腰椎間盤突出癥怎么按摩
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

腰椎間盤突出癥可通過手法松解、穴位按壓、肌肉放松、牽引輔助等方式按摩緩解癥狀。按摩通常由局部炎癥、神經(jīng)壓迫、肌肉痙攣、姿勢不良等原因引起。

1、手法松解

通過揉捏、推拿等手法緩解腰部肌肉緊張,改善局部血液循環(huán),減輕椎間盤壓力。操作時(shí)需避開脊柱棘突,重點(diǎn)處理豎脊肌和腰方肌區(qū)域。

2、穴位按壓

選取腎俞、大腸俞、環(huán)跳等穴位進(jìn)行點(diǎn)按,每次持續(xù)3-5秒,有助于調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血。穴位刺激可能引起下肢放射感,屬正常反應(yīng)。

3、肌肉放松

采用滾法、撥法等放松腰背部肌群,特別針對(duì)痙攣的梨狀肌和臀中肌。急性期宜輕手法,慢性期可適度增加力度。

4、牽引輔助

在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行間歇性牽引,通過軸向拉伸減輕椎間盤壓力。家庭可用懸吊帶輔助,每次不超過15分鐘。

按摩前后可配合熱敷促進(jìn)效果,避免暴力手法,若出現(xiàn)下肢麻木加重需立即停止并就醫(yī)。日常注意保持正確坐姿,加強(qiáng)核心肌群鍛煉。

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