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孕婦幾個月需要補dha

患者:女,44歲

病情描述:
孕婦幾個月需要補dha
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

孕婦一般從孕中期開始需要補充DHA,通常在懷孕12周后開始補充,持續(xù)至哺乳期結束。DHA補充主要受到胎兒腦發(fā)育需求、孕婦飲食攝入量、個體代謝差異、醫(yī)生建議等因素影響。

1、胎兒腦發(fā)育

孕中期胎兒神經系統(tǒng)快速發(fā)育,DHA是大腦和視網(wǎng)膜重要組成成分,建議通過魚類或藻類來源補充,必要時遵醫(yī)囑使用DHA補充劑。

2、飲食攝入量

若孕婦每周深海魚類攝入不足2-3次,可能無法滿足每日200-300毫克DHA需求,需通過強化食品或補充劑彌補缺口。

3、代謝差異

孕婦體內DHA轉化效率存在個體差異,素食者或α-亞麻酸攝入不足者更需直接補充DHA制劑。

4、醫(yī)生建議

高危妊娠或多胎孕婦可能需要調整DHA補充劑量,應定期產檢并根據(jù)血清檢測結果調整補充方案。

日??蛇m量食用三文魚、沙丁魚、藻類等富含DHA的食物,同時避免高溫煎炸導致營養(yǎng)流失,補充劑選擇需經產科醫(yī)生評估。

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