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魚肝油是維生素d3嗎

患者:女,54歲

病情描述:
魚肝油是維生素d3嗎
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

魚肝油含有維生素D3,但并非等同于維生素D3。魚肝油主要成分包括維生素A、維生素D3以及Omega-3脂肪酸,其作用與純維生素D3補充劑存在差異。

1、成分差異

魚肝油提取自魚類肝臟,天然含有維生素A和D3,而維生素D3補充劑僅含單一活性成分,兩者在營養(yǎng)成分和比例上不同。

2、功能區(qū)別

魚肝油兼具促進骨骼發(fā)育和視力健康的作用,維生素D3則專注于鈣磷代謝調(diào)節(jié),對骨骼健康的影響更為直接。

3、適用人群

維生素D3缺乏者可直接補充D3制劑,魚肝油更適合需要綜合補充脂溶性維生素的人群,使用前需評估個體營養(yǎng)需求。

4、攝入風(fēng)險

魚肝油中維生素A可能蓄積中毒,長期過量攝入存在風(fēng)險,而純維生素D3制劑更便于控制補充劑量。

建議根據(jù)實際營養(yǎng)狀況選擇補充劑,服用魚肝油或維生素D3前應(yīng)咨詢醫(yī)生,避免重復(fù)補充導(dǎo)致過量。

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