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腰肌勞損是哪里疼

患者:女,51歲

病情描述:
腰肌勞損是哪里疼
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申劍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 骨科

腰肌勞損疼痛主要位于腰部?jī)蓚?cè)豎脊肌區(qū)域,可能涉及髂嵴上方、腰椎旁肌肉及骶棘肌附著點(diǎn),疼痛可向臀部放射但不超過(guò)膝關(guān)節(jié)。

1、豎脊肌疼痛

表現(xiàn)為腰椎兩側(cè)肌肉持續(xù)性酸脹痛,久坐或彎腰時(shí)加重,可能與肌肉反復(fù)微損傷有關(guān),可通過(guò)熱敷和核心肌群鍛煉緩解。

2、髂嵴上方壓痛

髂骨翼上方肌肉附著點(diǎn)處存在明顯壓痛點(diǎn),提重物或扭轉(zhuǎn)身體時(shí)誘發(fā)刺痛,常因姿勢(shì)不良導(dǎo)致局部筋膜炎癥。

3、腰椎旁肌肉痙攣

觸摸可發(fā)現(xiàn)條索狀硬結(jié),急性期出現(xiàn)保護(hù)性肌緊張,與肌肉代償性收縮有關(guān),需避免突然轉(zhuǎn)身等動(dòng)作。

4、骶棘肌放射痛

疼痛沿肌肉走行向臀部擴(kuò)散,但不超過(guò)坐骨神經(jīng)支配區(qū),臥床休息時(shí)采用屈髖屈膝體位可減輕牽拉。

建議避免久坐久站,每1小時(shí)活動(dòng)腰部,睡眠選擇中等硬度床墊,急性期可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥緩解癥狀。

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