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腰椎管狹窄癥要注意什么

患者:男,45歲

病情描述:
腰椎管狹窄癥要注意什么
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科

腰椎管狹窄癥需注意避免久坐久站、控制體重、適度鍛煉核心肌群、防止腰部外傷,嚴(yán)重時需考慮手術(shù)減壓。

1、避免久坐久站

長時間保持同一姿勢會加重椎間盤壓力,建議每30分鐘變換體位,使用符合人體工學(xué)的座椅和護(hù)腰設(shè)備。

2、控制體重

超重會增加腰椎負(fù)荷,通過低脂高纖維飲食和游泳等低沖擊運(yùn)動維持BMI在正常范圍。

3、鍛煉核心肌群

平板支撐、臀橋等動作可增強(qiáng)腰背肌力量,改善脊柱穩(wěn)定性,訓(xùn)練時須避免過度前屈或旋轉(zhuǎn)動作。

4、防止腰部外傷

避免提重物、突然扭轉(zhuǎn)等動作,乘坐交通工具時使用腰靠,骨質(zhì)疏松患者需定期檢測骨密度。

急性期疼痛可短期使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物緩解癥狀,但須在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥,合并下肢無力或大小便功能障礙需立即就醫(yī)。

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