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預(yù)防陽(yáng)痿方法有哪些

患者:男,61歲

病情描述:
預(yù)防陽(yáng)痿方法有哪些
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張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 男科

預(yù)防陽(yáng)痿的方法有控制基礎(chǔ)疾病、改善生活習(xí)慣、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)、定期體檢。

1、控制基礎(chǔ)疾病

高血壓糖尿病等慢性病可能損傷血管功能,需遵醫(yī)囑規(guī)范用藥控制血糖血壓,定期監(jiān)測(cè)相關(guān)指標(biāo)。

2、改善生活習(xí)慣

戒煙限酒,避免久坐,每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng),保持體重在正常范圍,減少高脂飲食攝入。

3、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)

緩解工作壓力,保證充足睡眠,必要時(shí)可尋求心理咨詢,避免焦慮抑郁情緒影響性功能。

4、定期體檢

40歲以上男性建議每年檢查睪酮水平,及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療甲狀腺功能異常等內(nèi)分泌疾病。

保持均衡飲食,適量補(bǔ)充鋅、維生素E等營(yíng)養(yǎng)素,避免過(guò)度疲勞,出現(xiàn)持續(xù)勃起功能障礙應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

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