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左邊落枕往哪邊睡好

患者:男,51歲

病情描述:
左邊落枕往哪邊睡好
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

落枕后建議朝健側(cè)(未疼痛側(cè))睡,避免壓迫患處加重肌肉痙攣,可通過熱敷、頸部制動(dòng)、藥物鎮(zhèn)痛、理療等方式緩解。落枕通常由睡姿不當(dāng)、頸部受涼、肌肉勞損、頸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位等原因引起。

1. 睡姿調(diào)整

朝疼痛對側(cè)臥位可減少患側(cè)肌肉牽拉,枕頭高度以維持頸椎自然曲度為佳,避免過高或過低。

2. 熱敷緩解

用40℃左右熱毛巾敷患處15分鐘,每日重復(fù)進(jìn)行,促進(jìn)局部血液循環(huán),松弛痙攣肌肉。

3. 藥物鎮(zhèn)痛

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉貼劑、鹽酸乙哌立松片等藥物緩解炎癥和肌緊張。

4. 理療干預(yù)

急性期后可通過低頻脈沖電刺激、超聲波等物理治療改善局部代謝,加速組織修復(fù)。

睡眠時(shí)注意頸部保暖,避免空調(diào)直吹,日??勺鲱i部伸展運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肌肉耐力,若3天未緩解或伴上肢麻木需就醫(yī)排除頸椎病變。

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