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熬夜傷肝會上火嗎

患者:男,41歲

病情描述:
熬夜傷肝會上火嗎
共1個回答
張國喜 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 男科

熬夜可能導(dǎo)致肝火旺盛或肝功能異常,常見癥狀包括口干舌燥、眼睛干澀、易怒等。長期熬夜可能加重肝臟負擔,甚至誘發(fā)脂肪肝、肝炎等疾病。

1、肝火旺盛

熬夜打亂生物鐘,導(dǎo)致肝氣郁結(jié)化火,表現(xiàn)為口苦咽干、失眠多夢。建議調(diào)整作息,可用菊花、決明子代茶飲。

2、代謝紊亂

夜間肝臟解毒功能受阻,毒素堆積可能引發(fā)痤瘡、便秘。需補充維生素B族,增加深色蔬菜攝入。

3、免疫力下降

長期缺眠降低肝臟合成蛋白能力,易出現(xiàn)疲勞、反復(fù)感冒??蛇m量食用枸杞、山藥等補益食材。

4、器質(zhì)性損傷

持續(xù)熬夜可能引發(fā)轉(zhuǎn)氨酶升高,與脂肪肝、肝炎等疾病相關(guān)。若出現(xiàn)肝區(qū)疼痛需及時就醫(yī)檢查。

建議23點前入睡,避免睡前使用電子產(chǎn)品,每周保持5次30分鐘以上的有氧運動,有助于肝臟自我修復(fù)。

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