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百香果皮泡水喝的功效與作用及禁忌

患者:男,37歲

病情描述:
百香果皮泡水喝的功效與作用及禁忌
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

百香果皮泡水喝具有抗氧化、促消化、改善睡眠等功效,飲用時(shí)需注意避免過(guò)量、空腹飲用以及過(guò)敏體質(zhì)慎用。

1、抗氧化

百香果皮富含多酚類(lèi)物質(zhì),有助于清除體內(nèi)自由基,延緩衰老。可搭配綠茶或檸檬片增強(qiáng)效果。

2、促消化

果皮中的膳食纖維能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),緩解腹脹便秘。建議餐后飲用,避免與寒性食物同食。

3、改善睡眠

含有的哈曼生物堿具有輕微鎮(zhèn)靜作用,適合睡前飲用。神經(jīng)衰弱人群可搭配薰衣草共同沖泡。

4、禁忌事項(xiàng)

胃酸過(guò)多者空腹飲用可能刺激胃黏膜,過(guò)敏體質(zhì)可能出現(xiàn)皮疹。孕婦及服藥人群需咨詢(xún)醫(yī)生。

建議每日飲用不超過(guò)500毫升,搭配適量運(yùn)動(dòng)效果更佳。出現(xiàn)不適立即停用并就醫(yī)。

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