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骨質(zhì)疏松患者平時(shí)要多吃什么食物

患者:男,63歲

病情描述:
骨質(zhì)疏松患者平時(shí)要多吃什么食物
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王建軍 主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 骨科
骨質(zhì)疏松患者應(yīng)該常吃含鈣量豐富的食物,如排骨、脆骨、蝦皮、海帶、發(fā)菜、木耳、桶柑、核桃仁等;供給足夠的蛋白質(zhì),可選用牛奶、雞蛋、魚、雞、瘦肉、豆類及豆制品等;供給充足的維生素D及C,因其在骨骼代謝上起著重要的調(diào)節(jié)作用。多吃新鮮蔬菜,莧菜、雪里蕻、香菜、小白菜,還要多吃水果。
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