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生活中預(yù)防腰椎間盤突出有什么方法

患者:女,40歲

病情描述:
生活中預(yù)防腰椎間盤突出有什么方法
共1個(gè)回答
王建軍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 骨科
在日常生活中要注意保護(hù)好自己的腰,避免出現(xiàn)彎腰搬重物的情況,這樣就能夠減少腰椎間盤突出癥的出現(xiàn),想要預(yù)防腰椎間盤突出癥,還應(yīng)當(dāng)避免精神過度緊張,生活要有規(guī)律,不可久坐,適當(dāng)體育鍛煉,有目的地加強(qiáng)腰背肌鍛煉,使肌肉強(qiáng)壯有力,形成肌肉腰圍,減輕椎間盤的負(fù)荷。
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