美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

哺乳期怎樣預(yù)防腱鞘炎

患者：女，35歲

病情描述:
哺乳期怎樣預(yù)防腱鞘炎
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
1、在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛(wèi)生等家務(wù)勞動(dòng)時(shí)，要注意手指、手腕的正確姿勢，不要過度彎曲或后伸；提拿物品不要過重；手指、手腕用力不要過大。
2、感覺身體關(guān)節(jié)疲勞時(shí)可以泡個(gè)熱水澡，放松一下緊繃的肌肉，或是在酸痛的部位進(jìn)行熱敷。
3、冬天洗衣服時(shí)，最好用溫水，下雪后掃雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。
4、手腕關(guān)節(jié)做360度的旋轉(zhuǎn)；或?qū)⑹终朴昧ξ杖俜潘?，來回多做幾次；或?qū)⑹种阜磯夯蚴终品磯簬紫?，都可以有效緩解手部的酸痛?br>5、對于長期伏案辦公人員來說，應(yīng)采用正確的工作姿勢，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實(shí)物，不要懸空。其實(shí)也不難看出手腕腱鞘炎是可以避免的，我們只要在工作之余多多注意自己的健康，讓自己的事業(yè)和健康雙豐收，建議在平時(shí)的生活中，建議有適量運(yùn)動(dòng)，這樣有助于預(yù)防任何一種疾病。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>