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產(chǎn)后哺乳期需不需要補(bǔ)鈣

患者:女,30歲

病情描述:
產(chǎn)后哺乳期需不需要補(bǔ)鈣
共1個(gè)回答
范慧 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
哺乳期應(yīng)適當(dāng)增加奶類(lèi)的攝入,多喝湯水。奶類(lèi)含鈣量高,易于吸收利用,是鈣的最好食物來(lái)源。每天若能飲用牛奶500ml,則可從中得到約600mg優(yōu)質(zhì)鈣,建議選擇低脂或脫脂奶。對(duì)那些不能或沒(méi)有條件飲奶的乳母,建議多攝入連骨帶殼食用的小魚(yú)。
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