劉茂靜
副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
指導意見:體檢報告的血糖主要通過空腹血糖值FPG或糖化血紅蛋白HbA1c來判斷血糖水平是否正常,是否存在糖尿病前期或糖尿病風險??崭寡侵嫡7秶鸀?.9-6.1mmol/L,高于6.1需要引起注意;糖化血紅蛋白正常范圍為4%-6%。如果血糖值異常,需要結合飲食調整、運動干預以及必要時的藥物治療。
1、血糖的正常范圍
通常,體檢報告中會提供空腹血糖FPG、餐后2小時血糖PPG以及糖化血紅蛋白HbA1c三個指標??崭寡钦7秶?.9-6.1mmol/L,超過6.1但低于7.0mmol/L提示可能處于糖耐量受損狀態(tài),7.0mmol/L及以上可能為糖尿病。餐后2小時血糖正常范圍為4.4-7.8mmol/L。HbA1c提供平均血糖水平的評估,4%-6%是正常值,6.5%及以上可能提示糖尿病。建議對照體檢報告上的參考值,結合醫(yī)生意見解讀具體數(shù)值。
2、血糖異??赡艿脑?br>血糖升高的可能原因包括遺傳因素、飲食習慣不健康、缺少運動、肥胖以及壓力過大等。例如,高熱量飲食或久坐習慣容易造成胰島素分泌功能紊亂,也可能是長期應激狀態(tài)下分泌過多的皮質醇所致。另外,某些特定疾病或藥物如糖皮質激素也可能導致血糖波動。
3、如何降低或管理血糖
如果體檢報告顯示血糖異常,可以從飲食、運動以及藥物治療三個方面著手。
飲食干預:減少高糖、高脂肪食物攝入,多吃膳食纖維含量高的食物,如蔬菜、燕麥等??刂浦魇沉浚x擇低升糖指數(shù)GI食物,如糙米和地瓜。
運動管理:每日進行30分鐘中等強度運動,如快走、慢跑,能夠提高胰島素敏感性,輔助控制血糖。
藥物治療:如果飲食和運動調整后仍無法有效控制血糖,醫(yī)生可能會推薦使用藥物如二甲雙胍、格列本脲或胰島素治療。藥物選擇需嚴格依據(jù)
4、需要注意的點
血糖異常不僅可能引發(fā)糖尿病,還可能增加心血管疾病、中風等的風險。如果體檢報告顯示血糖指標超出正常值,應盡早咨詢內分泌科并在醫(yī)生指導下采取個性化的管理方案。同時,建議至少每年進行一次空腹血糖及糖化血紅蛋白監(jiān)測,維持血糖平穩(wěn)。
血糖是健康的重要指標,掌握正確解讀體檢報告的方法十分必要。如果數(shù)值有異常,應盡快干預并定期復查,以有效預防嚴重健康問題的發(fā)生。注意長久的生活方式調整是控制血糖的關鍵。
2025-04-17 08:20