來源:博禾知道
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順產(chǎn)后一般建議在家休養(yǎng)30-42天再出門,實際時間受到恢復情況、傷口愈合、氣候環(huán)境、個人體質等多種因素的影響。
1、恢復情況產(chǎn)婦子宮收縮及惡露排出需2-4周,過早外出可能影響生殖系統(tǒng)恢復。建議每日觀察惡露顏色變化,若持續(xù)鮮紅色需及時就醫(yī)。
2、傷口愈合會陰側切或撕裂傷口完全愈合需7-10天,外出活動可能增加感染風險??墒褂玫夥疽呵鍧崅?,發(fā)現(xiàn)紅腫滲液應就診。
3、氣候環(huán)境寒冷或炎熱天氣可能引發(fā)產(chǎn)后頭痛、關節(jié)痛。冬季外出需穿戴帽子圍巾,夏季應避開正午高溫時段。
4、個人體質貧血或妊娠高血壓產(chǎn)婦需延長休養(yǎng)期。建議產(chǎn)后42天復查血紅蛋白、血壓指標正常后再逐步增加活動量。
坐月子期間建議穿著棉質透氣衣物,保持每日室內通風,飲食可適量增加動物肝臟、菠菜等含鐵食物促進恢復。
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