醫(yī)生回答(1)

• 高珊

  副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

  指導意見：

  懷孕40周屬于足月妊娠，需重點關注臨產征兆、胎兒監(jiān)護、產前準備及心理調節(jié)，主要注意事項有規(guī)律宮縮監(jiān)測、胎動計數、待產包準備、情緒管理。

  1. 宮縮監(jiān)測

  每10分鐘出現3次規(guī)律宮縮或見紅破水需立即就醫(yī)。假性宮縮可通過改變體位緩解，真臨產宮縮會逐漸增強且間隔縮短。

  2. 胎動計數

  每日早中晚各1小時記錄胎動，2小時內少于10次或胎動驟減需急診?？墒褂锰バ膬x輔助監(jiān)測，異常胎心率提示胎兒窘迫可能。

  3. 待產準備

  證件、產婦衛(wèi)生巾、嬰兒衣物等物品分類打包。提前規(guī)劃就醫(yī)路線，了解醫(yī)院急診流程，保存產科聯系電話。

  4. 心理調節(jié)

  產前焦慮可通過呼吸訓練、正念冥想緩解。與伴侶共同參加分娩預演課程，學習拉瑪澤呼吸法有助于減輕分娩恐懼。

  保持每日30分鐘散步等輕度活動，飲食選擇易消化高蛋白食物如雞蛋羹、燕麥粥，避免過量進補。出現持續(xù)腹痛、陰道大量出血或胎膜早破須即刻入院。