李疆蘋
副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院
指導(dǎo)意見:改善呼吸亞健康對水果的種類沒有特殊的限制,但是橙子、蘋果、香蕉、維C含量比較高的水果,有利于改善肺部亞健康。飲食而言,更強調(diào)合理規(guī)律的飲食以及均衡的營養(yǎng),健康的飲食習(xí)慣有助于緩解亞健康,水果的攝入有助于補充身體所需的各種維生素,如維生素A攝入不足,可以引起呼吸道上皮細胞的缺乏抵抗力?,F(xiàn)代人飲食失衡是亞健康的原因之一,呼吸的亞健康只是亞健康眾多表現(xiàn)中的一種。飲食合理需要適當?shù)闹魇?,蛋白質(zhì)、脂肪、糖類配比適當,再增加適當?shù)氖卟撕退?
2022-10-27 18:58