來源:博禾知道
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胸部岔氣可通過調(diào)整呼吸姿勢(shì)、局部熱敷、適度活動(dòng)及藥物治療緩解,通常由劇烈運(yùn)動(dòng)、姿勢(shì)不當(dāng)、肋間神經(jīng)刺激或胸膜炎等因素引起。
1、調(diào)整呼吸緩慢深呼吸幫助放松膈肌,避免急促淺呼吸加重痙攣,可采取腹式呼吸或雙手按壓疼痛部位輔助。
2、局部熱敷用溫?zé)崦矸笥谔弁刺?0-15分鐘,促進(jìn)血液循環(huán)緩解肌肉痙攣,注意溫度避免燙傷。
3、適度活動(dòng)輕柔伸展胸背部肌肉如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),或緩慢散步幫助緩解痙攣,避免突然扭轉(zhuǎn)身體。
4、藥物干預(yù)若疼痛持續(xù)可能與肋間神經(jīng)炎或胸膜炎有關(guān),表現(xiàn)為刺痛或深呼吸加重,可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉或甲鈷胺等藥物。
日常避免突然劇烈運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)前充分熱身,若反復(fù)發(fā)作或伴隨發(fā)熱需排查胸膜及肺部疾病。
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