醫(yī)生回答(1)

• 王亮

  副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  寶寶身高不達(dá)標(biāo)可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、監(jiān)測睡眠、就醫(yī)評估等方式干預(yù)。身高不達(dá)標(biāo)通常由營養(yǎng)不足、運(yùn)動缺乏、睡眠障礙、生長激素缺乏等原因引起。

  1、調(diào)整飲食

  保證每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，如牛奶、雞蛋、魚類，避免挑食或過量零食影響正餐營養(yǎng)吸收。家長需定期記錄寶寶飲食結(jié)構(gòu)。

  2、增加運(yùn)動

  每天進(jìn)行跳躍、摸高等縱向運(yùn)動，促進(jìn)骨骼生長。家長需陪同孩子完成運(yùn)動計劃，避免久坐不動。

  3、監(jiān)測睡眠

  確保夜間深度睡眠時間充足，生長激素分泌高峰期為夜間10點至凌晨2點。家長需建立固定作息時間。

  4、就醫(yī)評估

  可能與甲狀腺功能減退、特發(fā)性矮小癥等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為生長曲線持續(xù)偏低、骨齡延遲等癥狀。需進(jìn)行骨齡檢測和激素水平檢查。

  建議家長每3個月測量記錄身高體重，若持續(xù)低于P3百分位或年增長不足5厘米，應(yīng)及時至兒科內(nèi)分泌科就診。