來源：博禾知道
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腎結石患者日常需注意調整飲水習慣、控制飲食結構、適度運動及定期復查，通過綜合管理降低復發(fā)風險。
1、增加飲水量每日飲水超過2000毫升，保持尿液稀釋狀態(tài)，減少晶體沉積。建議分次飲用白開水或檸檬水，避免濃茶咖啡。
2、調整膳食限制高草酸食物如菠菜堅果，減少動物蛋白攝入。鈣質補充需與三餐同服，避免與草酸結合形成結石。
3、適度活動每日進行跳躍類運動幫助微小結石排出，久坐人群每小時起身活動，改善泌尿系統(tǒng)循環(huán)。
4、定期監(jiān)測每半年進行泌尿系超聲檢查，出現(xiàn)腰痛血尿癥狀及時就診。既往結石成分分析可指導針對性預防。
保持規(guī)律作息與情緒穩(wěn)定，突發(fā)劇烈腰痛伴嘔吐需立即就醫(yī)。根據(jù)結石成分檢測結果制定個性化飲食方案效果更佳。
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