醫(yī)生回答(1)

• 公衍民

  主治醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

  指導意見：

  懷孕期間喜歡吃酸的食物可能與激素變化、味覺敏感度改變、緩解孕吐、營養(yǎng)需求增加等因素有關(guān)。

  1、激素變化

  懷孕后體內(nèi)人絨毛膜促性腺激素水平升高，可能刺激唾液分泌增多，酸性食物能中和口腔不適感。建議選擇天然酸味食物如檸檬、酸奶。

  2、味覺改變

  孕激素會增強味蕾對酸味的敏感度，使孕婦更傾向酸味食物?？蛇m量食用獼猴桃、番茄等富含維生素C的酸性水果。

  3、緩解孕吐

  酸性食物能抑制胃酸反流，減輕惡心癥狀。青梅、山楂等食物中的有機酸具有止嘔作用，但需避免空腹食用刺激胃腸。

  4、營養(yǎng)需求

  胎兒發(fā)育需要大量礦物質(zhì)，酸性環(huán)境有助于鐵、鈣等營養(yǎng)素的吸收。可搭配富含鐵的菠菜與維生素C含量高的橙子共同食用。

  孕婦選擇酸性食物時應注意適量原則，避免過度刺激胃腸黏膜，若出現(xiàn)反酸燒心等癥狀應及時咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。