醫(yī)生回答(1)

• 侯勇

  主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  身體肌肉酸痛可能由運(yùn)動(dòng)過度、姿勢(shì)不良、病毒感染、纖維肌痛綜合征等原因引起，可通過休息調(diào)整、物理治療、藥物緩解等方式改善。

  1、運(yùn)動(dòng)過度

  劇烈運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積導(dǎo)致酸痛，建議暫停運(yùn)動(dòng)并熱敷按摩，無須用藥，通常48小時(shí)內(nèi)緩解。

  2、姿勢(shì)不良

  長(zhǎng)期維持錯(cuò)誤姿勢(shì)引發(fā)肌肉勞損，需糾正體態(tài)并配合局部熱敷，嚴(yán)重時(shí)可使用雙氯芬酸鈉凝膠緩解。

  3、病毒感染

  流感等病毒感染可能伴隨全身肌肉酸痛，通常有發(fā)熱癥狀，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚或奧司他韋治療。

  4、纖維肌痛

  慢性廣泛性肌肉疼痛可能與中樞敏化有關(guān)，表現(xiàn)為壓痛點(diǎn)多發(fā)，需使用普瑞巴林、度洛西汀等藥物結(jié)合認(rèn)知行為治療。

  日常注意運(yùn)動(dòng)前后拉伸，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D，持續(xù)超過一周的酸痛或伴隨紅腫發(fā)熱應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。