醫(yī)生回答(1)

• 侯勇

  主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  體脂率健康范圍男性為15%-18%，女性為20%-25%，實(shí)際數(shù)值受年齡、性別、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、基礎(chǔ)代謝率等因素影響。

  1、年齡：

  青少年體脂率略高屬于正常生理現(xiàn)象，中老年人群需適當(dāng)提高體脂率儲(chǔ)備以維持生理功能。

  2、性別：

  女性因生育需求體脂率天然高于男性，雌激素水平差異導(dǎo)致脂肪分布集中于臀部與大腿。

  3、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：

  耐力型運(yùn)動(dòng)員體脂率可低于標(biāo)準(zhǔn)范圍，久坐人群需通過有氧運(yùn)動(dòng)維持體脂率在合理區(qū)間。

  4、基礎(chǔ)代謝：

  甲狀腺功能異常等病理性因素會(huì)導(dǎo)致體脂率異常波動(dòng)，需結(jié)合血液檢測(cè)評(píng)估代謝狀態(tài)。

  建議通過生物電阻抗測(cè)量結(jié)合腰圍數(shù)據(jù)綜合評(píng)估，避免單一追求低體脂率而影響內(nèi)分泌平衡。