來源:博禾知道
32人閱讀
健康人群午飯后2小時(shí)血糖正常值一般不超過7.8毫摩爾/升,實(shí)際數(shù)值受飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)量、胰島功能、監(jiān)測誤差等因素影響。
1、飲食結(jié)構(gòu)高升糖指數(shù)食物如精制米面會(huì)導(dǎo)致血糖快速升高,建議選擇低升糖指數(shù)的雜糧、蔬菜搭配優(yōu)質(zhì)蛋白。
2、運(yùn)動(dòng)量餐后適度活動(dòng)可促進(jìn)葡萄糖利用,靜坐狀態(tài)下血糖水平可能較活動(dòng)后偏高。
3、胰島功能胰島素分泌延遲或抵抗者可能出現(xiàn)餐后血糖異常升高,需結(jié)合空腹血糖綜合評估。
4、監(jiān)測誤差指尖采血受操作方法、試紙保存等因素干擾,靜脈血漿檢測結(jié)果更為準(zhǔn)確。
建議定期監(jiān)測餐后血糖,若多次超過11.1毫摩爾/升需就醫(yī)排查糖尿病,日常注意控制單餐碳水化合物攝入量在50-60克。
指甲上有白色斑點(diǎn)的原因有:正常情況、甲真菌病、缺乏營養(yǎng)。
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢