醫(yī)生回答(1)

• 冷啟剛

  主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導意見：

  來月經(jīng)期間可以適量吃蘋果、香蕉、櫻桃、榴蓮、紅棗等水果，也可以遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、烏雞白鳳丸、定坤丹、八珍益母丸、艾附暖宮丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

  一、食物

  1、蘋果

  蘋果富含維生素C和膳食纖維，有助于緩解經(jīng)期便秘問題。其含有的鐵元素可輔助改善經(jīng)期失血導致的輕微貧血癥狀。蘋果中的多酚類物質具有抗氧化作用，能夠幫助減輕經(jīng)期不適感。但需避免食用過涼或剛從冰箱取出的蘋果，以免刺激胃腸。

  2、香蕉

  香蕉含有較多鉀元素和維生素B6，有助于穩(wěn)定情緒和緩解經(jīng)期焦慮。其中的鎂元素能夠幫助放松肌肉，減輕痛經(jīng)癥狀。香蕉的軟糯質地也適合胃腸功能較弱的經(jīng)期女性食用。建議選擇成熟度適中的香蕉，避免食用未完全成熟的青香蕉。

  3、櫻桃

  櫻桃富含花青素和鐵元素，有助于改善經(jīng)期面色蒼白的情況。其天然抗炎成分可能對緩解盆腔充血有一定幫助。櫻桃的含糖量較高，可為經(jīng)期女性快速補充能量。食用前需充分清洗，有糖尿病或血糖控制需求者應控制攝入量。

  4、榴蓮

  榴蓮含有豐富碳水化合物和礦物質，能為經(jīng)期女性提供較高熱量。其特殊的營養(yǎng)成分組合被認為有助于緩解經(jīng)期疲勞感。但榴蓮性質溫熱，體質偏熱或容易長痘者應少量食用。同時需注意不與酒類同食，避免加重身體負擔。

  5、紅棗

  紅棗具有補血養(yǎng)顏功效，適合經(jīng)量較多的女性食用。其含有的環(huán)磷酸腺苷等成分有助于調節(jié)子宮平滑肌功能。紅棗可單獨食用也可搭配其他食材煮粥或泡茶。但糖尿病患者及濕熱體質者需控制食用量，避免引起血糖波動或上火癥狀。

  二、藥物

  1、益母草顆粒

  益母草顆粒由益母草組成，可用于血瘀導致的月經(jīng)不調。該藥能促進子宮收縮，幫助排出瘀血，改善經(jīng)血顏色暗紫、有血塊的情況。使用期間需觀察出血量變化，經(jīng)量過多者慎用。服藥期間忌食生冷食物，避免影響藥效。

  2、烏雞白鳳丸

  烏雞白鳳丸含烏雞、人參等成分，適用于氣血兩虛型月經(jīng)不調?？筛纳平?jīng)期延長、經(jīng)量過少伴面色萎黃等癥狀。感冒發(fā)熱期間應暫停服用，服藥期間不宜同時服用藜蘆、五靈脂等中藥。建議飯前溫水送服以增強吸收效果。

  3、定坤丹

  定坤丹由人參、鹿茸等組成，用于沖任虛損型月經(jīng)紊亂。對經(jīng)期腰膝酸軟、小腹冷痛有明顯緩解作用。陰虛火旺者慎用，服藥期間需保持情緒穩(wěn)定。該藥宜在醫(yī)師指導下按療程服用，不可自行長期連續(xù)使用。

  4、八珍益母丸

  八珍益母丸含益母草、當歸等，適合氣血不足兼血瘀證候。可改善經(jīng)期錯后、經(jīng)行腹痛且經(jīng)色淡紅的情況。服用時需注意經(jīng)期是否提前或延后，出現(xiàn)異常應及時就醫(yī)調整用藥。服藥期間應保證充足休息，避免過度勞累。

  5、艾附暖宮丸

  艾附暖宮丸主要針對宮寒型痛經(jīng)，能溫經(jīng)散寒。適用于經(jīng)期小腹冷痛、得熱痛減且經(jīng)色暗黑者。服藥期間需注意腹部保暖，避免接觸冷水。陰虛內熱體質者不宜使用，可能出現(xiàn)口干咽燥等不適反應。

  經(jīng)期飲食應以溫熱、易消化為主，水果建議在室溫下食用或適當加熱?？膳浜线m量溫和運動如散步幫助促進血液循環(huán)，但需避免劇烈運動。保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定對緩解經(jīng)期不適同樣重要。若出現(xiàn)嚴重痛經(jīng)、經(jīng)量異常等情況應及時就醫(yī)檢查，不可僅依賴食物調理。