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突然掉發(fā)嚴(yán)重可能由遺傳因素、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、甲狀腺功能異常等原因引起,可通過調(diào)整生活方式、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療等方式改善。
1、遺傳因素家族中有脫發(fā)史可能增加脫發(fā)概率,表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂稀疏。建議使用米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物延緩脫發(fā),配合激光生發(fā)帽輔助治療。
2、精神壓力長(zhǎng)期焦慮或突然應(yīng)激會(huì)導(dǎo)致休止期脫發(fā),表現(xiàn)為頭發(fā)整體變薄??赏ㄟ^冥想、運(yùn)動(dòng)緩解壓力,嚴(yán)重時(shí)需心理疏導(dǎo),必要時(shí)短期服用谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。
3、營(yíng)養(yǎng)不良缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)造成彌漫性脫發(fā)。需增加瘦肉、雞蛋、深綠色蔬菜攝入,貧血者可補(bǔ)充多糖鐵復(fù)合物膠囊,配合維生素B族改善代謝。
4、甲狀腺異常甲亢或甲減均可能伴隨頭發(fā)干枯易斷,需檢測(cè)TSH指標(biāo)。甲亢患者可用甲巰咪唑片,甲減患者需左甲狀腺素鈉替代治療,激素水平正常后脫發(fā)多可緩解。
每日梳發(fā)力度要輕柔,避免高溫燙染,保證7小時(shí)睡眠。若每日脫發(fā)超過100根或出現(xiàn)斑禿,建議及時(shí)至皮膚科就診。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對(duì)減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),結(jié)合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營(yíng)養(yǎng)攝入。
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