醫(yī)生回答(1)

• 王亮

  副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  吃鈣片的最佳時(shí)間通常是餐后1小時(shí)或睡前1小時(shí)，主要考慮因素有吸收效果、胃部刺激、晝夜節(jié)律、藥物相互作用。

  1、吸收效果

  餐后胃酸分泌增加，鈣片溶解更充分，碳酸鈣等劑型需酸性環(huán)境促進(jìn)吸收。

  2、胃部刺激

  空腹服用鈣片可能引發(fā)胃部不適，隨餐或餐后服用可減少對(duì)胃腸黏膜的刺激。

  3、晝夜節(jié)律

  夜間血鈣水平較低，睡前補(bǔ)鈣有助于維持骨骼代謝平衡，尤其適合絕經(jīng)期女性。

  4、藥物相互作用

  避免與鐵劑、甲狀腺素等藥物同服，間隔2小時(shí)以上可減少相互影響。

  補(bǔ)鈣期間建議搭配維生素D補(bǔ)充，避免同時(shí)攝入高草酸食物如菠菜，適當(dāng)增加日照時(shí)間促進(jìn)鈣質(zhì)利用。