來源：博禾知道
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排卵期可通過月經(jīng)周期推算、基礎體溫監(jiān)測、宮頸黏液觀察、排卵試紙檢測等方法判斷。
1、月經(jīng)周期月經(jīng)規(guī)律者可從下次月經(jīng)首日倒推14天為排卵日，前后3天為排卵期，建議結合其他方法驗證。
2、基礎體溫每日晨起測量體溫，排卵后體溫上升0.3-0.5℃并持續(xù)12天以上，需連續(xù)監(jiān)測3個月經(jīng)周期。
3、宮頸黏液排卵期黏液量增多呈蛋清狀、拉絲度高，外陰濕潤感明顯，需每日晨起如廁前觀察。
4、排卵試紙檢測尿液中促黃體生成素峰值，強陽性后24-36小時排卵，建議每天固定時間檢測。
備孕女性可同步采用多種方法提高準確性，避免過度焦慮，若月經(jīng)紊亂或久備不孕需及時就醫(yī)。
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