來源:博禾知道
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血糖高的孕婦可以適量喝無糖豆?jié){。豆?jié){富含優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維,有助于穩(wěn)定血糖,但需注意攝入量和搭配方式,避免添加糖分。
1、血糖影響無糖豆?jié){升糖指數(shù)較低,其膳食纖維可延緩糖分吸收,適量飲用對血糖波動影響較小。建議搭配全谷物食物增強(qiáng)飽腹感。
2、營養(yǎng)補(bǔ)充豆?jié){含有大豆異黃酮和鈣質(zhì),有助于孕期營養(yǎng)需求。選擇自制或未添加麥芽糖漿的市售產(chǎn)品,避免隱形糖攝入。
3、飲用方式每日飲用200-300毫升為宜,分次攝入更利于血糖平穩(wěn)。避免與高碳水化合物同食,可搭配少量堅果。
4、監(jiān)測調(diào)整飲用后需監(jiān)測餐后2小時血糖,若出現(xiàn)波動應(yīng)減少攝入量。合并腎病者需咨詢醫(yī)生調(diào)整植物蛋白攝入比例。
妊娠期血糖管理需結(jié)合飲食、運(yùn)動和醫(yī)學(xué)監(jiān)測,定期復(fù)查血糖及胎兒發(fā)育情況,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用胰島素控制血糖。
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