來源：博禾知道
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小腿一跑步就酸脹可能由運動強度過大、肌肉疲勞、下肢靜脈回流障礙、腰椎間盤突出等原因引起，可通過調整運動方式、物理治療、藥物治療等方式緩解。
1、運動強度過大突然增加跑步距離或速度會導致乳酸堆積，表現(xiàn)為酸脹感。建議采用循序漸進的方式增加運動量，跑步后進行拉伸放松。
2、肌肉疲勞長期重復跑步動作可能造成腓腸肌慢性勞損。可通過熱敷、按摩緩解癥狀，必要時使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物。
3、下肢靜脈回流障礙可能與靜脈瓣膜功能不全有關，常伴隨下肢沉重感。穿戴醫(yī)用彈力襪有助于改善，嚴重時可使用地奧司明片、羥苯磺酸鈣膠囊等藥物。
4、腰椎間盤突出神經(jīng)根受壓可能導致放射性小腿酸脹，多伴有腰痛癥狀。需進行腰椎MRI檢查明確診斷，可選用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物。
跑步時注意穿著專業(yè)運動鞋，運動前后做好熱身和放松，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢水腫需及時就醫(yī)。
高血壓可以通過科學持續(xù)用藥，做好日常保健調理的方法進行根除。
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