來源:博禾知道
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頭皮屑過多可通過調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、改善飲食結(jié)構(gòu)、藥物治療、排查皮膚病等方式緩解。頭皮屑通常由頭皮干燥、油脂分泌失衡、真菌感染、銀屑病等原因引起。
1、調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣頻繁使用刺激性洗發(fā)水或過度清潔會導(dǎo)致頭皮屏障受損。建議選擇含吡啶硫酮鋅的溫和洗發(fā)水,每周洗頭3-4次,避免水溫過高。
2、改善飲食結(jié)構(gòu)缺乏B族維生素和鋅元素可能加重頭皮脫屑。適當(dāng)增加全谷物、堅(jiān)果、深海魚類攝入,減少高糖高脂飲食。
3、藥物治療馬拉色菌感染需使用酮康唑洗劑,脂溢性皮炎可選用二硫化硒洗劑,頑固性頭皮屑可短期使用含糖皮質(zhì)激素的外用溶液。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
4、排查皮膚病銀屑病或特應(yīng)性皮炎可能表現(xiàn)為頑固頭屑,通常伴隨紅斑和瘙癢。需皮膚科醫(yī)生通過皮膚鏡等檢查確診,針對性采用光療或系統(tǒng)用藥。
保持規(guī)律作息,避免過度抓撓頭皮,癥狀持續(xù)加重或伴隨紅腫滲液時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確診斷。
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