來源：博禾知道
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嚴重骨質(zhì)疏松患者應(yīng)重點補充鈣、維生素D、蛋白質(zhì)和鎂等營養(yǎng)素，同時遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉、唑來膦酸、雷洛昔芬等抗骨質(zhì)疏松藥物。
1、鈣鈣是骨骼主要成分，每日建議攝入1000-1200mg，可通過牛奶、奶酪、豆腐等食物補充，缺鈣會導致骨量進一步流失。
2、維生素D維生素D促進鈣吸收，每日建議補充800-1000IU，可通過日曬、深海魚、蛋黃獲取，缺乏時會加重骨質(zhì)疏松。
3、優(yōu)質(zhì)蛋白蛋白質(zhì)構(gòu)成骨基質(zhì)，每日每公斤體重需1-1.2g，推薦魚類、瘦肉、大豆等，但腎功能不全者需控制攝入量。
4、鎂鎂參與骨代謝，每日建議攝入300-400mg，可通過堅果、全谷物、綠葉蔬菜補充，鎂缺乏會影響鈣的利用。
建議在醫(yī)生指導下制定個性化補充方案，配合負重運動和防跌倒措施，定期監(jiān)測骨密度變化。
高血壓可以通過科學持續(xù)用藥，做好日常保健調(diào)理的方法進行根除。
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